“感觉穿多了，说好的14℃呢？”昨天早上，有市民提出了这样的问题。昨日上午8时左右，南宁城区的实时气温还有17℃，但越到午后气温越低，到了17时许，实时气温只有12℃左右了。这股强冷空气从22日早上开始进入桂东北后，广西大部的气温“大盘”应声“崩盘”，昨日15时，广西大部气温较22日同一时刻下降10℃-14℃，局地下降了18℃。

    这股冷空气的威力远不止于此，由于这股冷空气气团非常庞大，据了解，昨天上午它的“头”——也就是常说的冷空气前锋，已经移到海面上了，但“身子”还拖在陆地上，照样造成了广西大范围降温。受强冷空气持续影响，从昨晚到今天，桂西桂南大部气温将下降10℃—12℃，桂北、桂东下降2℃—5℃。此外，今天桂东北与湖南、贵州交界处可能会出现冻雨。

    据了解，这轮过程的最低温度会出现在今天早上，各地最低气温创新低，高寒山区的气温来到零摄氏度以下，为零下2℃—0℃。受其影响，南宁市市区的最低气温普遍在9℃—10℃，东北部县为7℃—8℃。25日，暖湿气流加强，日平均气温略微回升，但全市会出现雨雾天气。（记者 胡玲玲 通讯员 郁海蓉）

    南宁市今起3天天气预报

    11月24日 阴 9℃-13℃ 东北风2级

    11月25日 小雨 10℃-13℃ 东北风1-2级

    11月26日 阴转多云 11℃-19℃ 东北风1-2级

    广西13城市11月24日天气预报

    桂林 阴 5℃-9℃

    柳州 阴 6℃-11℃

    梧州 阴 8℃-12℃

    玉林 阴 8℃-12℃

    钦州 阴 11℃-14℃

    河池 阴 7℃-12℃

    贺州 小雨转阴 5℃-8℃

    百色 阴 11℃-16℃

    崇左 小雨转阴 11℃-16℃

    来宾 阴 7℃-10℃

    北海 阴 11℃-14℃

    贵港 阴 9℃-11℃

    防城港 阴 11℃- 15℃

    (信息来源 中国天气网广西站)

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    天气寒冷，女性吃这些能御寒

    怕冷的女性，秋冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或辛辣味调味品和食物。以下温热性食物适合在冬天食用。

    含铁高的食物：贫血的女性体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产生的热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

    肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品；

    蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等；

    其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类食品。

    在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能产生御寒效果。（当代生活报综合）