西江都市报讯（记者 李玉莹 通讯员 聂宗生）对于失眠的人而言，入睡是件很困难的事。专家指出，睡眠对维持人体生命极其重要，如果人长期失眠并已影响日常生活，一定要及时就医，明确原因，对症下药。

    失眠分原发性与继发性

    25岁的小韦（化名）由于长期失眠、消瘦、呼吸困难来到梧州市人民医院睡眠障碍专科门诊尝试治疗。医生经过诊断后告诉小韦，其长期失眠、消瘦是失眠惹的祸。如今，经过系统治疗，小韦已完全康复。

    据梧州市人民医院睡眠障碍专科门诊主治医师陆亭婷介绍，每个月来该门诊就诊的患者有280人至300人，这些患者大都存在睡眠障碍。睡眠障碍是指人在入睡过程中表现出来的各种功能障碍，而失眠就是患者对睡眠时间或睡眠质量感到不满足。

    失眠按病因可分为原发性失眠和继发性失眠两类。具体表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、易醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少等。在日常生活中，真正属于原发性失眠的患者并不多，继发性失眠占了90%左右，包括由于精神障碍、身体疾病、药物滥用等引起的失眠。由于引起失眠的原因多种多样，因此患者需要在专业医生的指导下明确病因，进行规范系统治疗，通过治疗身体疾病、改变生活作息等方法改善睡眠。

    失眠会导致记忆力衰退

    陆亭婷认为，人睡眠不足直接受影响的是第二天的工作和学习，多表现为精神萎靡、疲惫无力、情绪不稳、注意力不集中。大多数长期失眠的患者，会记忆力衰退，越想睡越睡不着，越急越睡不好，易引发焦虑症；失眠还容易诱发人体某种潜在疾病，例如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，导致人出现坐立不安、心悸、呼吸困难、四肢麻木等症状。

    治疗失眠应对症下药

    陆亭婷提醒，如果人们出现睡不着，同时伴有坐立不安、心慌等症状，又无法自我调节时，应该看医生。很多人由于抑郁、焦虑状态或神经衰弱等原因，由于睡不着而长期服用安眠药，这样会耽误原发病的治疗，导致严重的不良后果。

    目前，治疗失眠的手段包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗焦虑、抗抑郁的药物等，非药物治疗即心理治疗，包括认知治疗、松弛训练等。患者只要找到失眠的真正原因，对症下药，听从医生的治疗方案，不盲目加药、停药，是可以恢复正常睡眠的。

    值得注意的是，有一部分群体只是短暂性失眠，可以考虑调整作息时间，让睡眠变得有规律，或通过一些保健品的调理，例如服用B族维生素等，帮助自己睡得更安稳。市民切勿过量运动，认为只要累了就可以睡着，相反若肌肉累了，神经系统反而亢奋，会导致自己更加睡不着。