梧州零距离网-梧州日报讯（记者 陈素雅 通讯员 潘桂凤） 无偿献血是挽救生命、崇尚文明、促进健康的爱心行为。现下正是寒冷的冬季，但仍有许多爱心市民冒着寒风定期参与献血，为他人带来生命的曙光。记者日前从市中心血站获悉，冬天献血有妙招，建议广大市民献血前做好充分准备。

市中心血站医务人员提醒市民，进入冬季，气温下降，人们因活动量减少而感觉寒冷，还会导致血管收缩不够充盈，从而在献血时给采血增加难度。因此市民可以多做运动，通过适当的健身加快血液循环，让血管充盈。市民在献血前最好饮用一杯温水，这样能更好地促进血液循环，让献血过程更顺利。

此外，市民在献血前一天晚上要保证足够的睡眠，保持良好的精神状态；献血前一天晚上和当天不宜摄入大量的高脂肪和高蛋白食物；献血前一个星期不要吃药；不能空腹献血，更不要饮酒，以免体检不合格而延误献血。市民在献血当天应衣着宽松，方便献血。由于天气寒冷，因此献血后，除了常规注意事项外，还要注意保暖，避免感冒。

医务人员介绍，冬季献血同样有益健康，经常献血还可以降低血脂、预防心脑血管疾病的发生，减少癌症的发生率。医务人员呼吁各单位团体积极与市中心血站联系，预约登记团体献血，也希望广大市民加入献血队伍，捐献热血，传递温暖。