去年我到医院进行体检，发觉自身毛病越来越多，不但高血压加重了，胆固醇、血脂、尿酸、血糖也升高了。医生在给我解读体检报告时千交代万叮嘱，说我这体重必须降下来，特别是我的大肚腩必须减下来，不然后果不可预估。

本人身高不足165厘米，体重最高时达80公斤，严重不协调，肚腩尤其突出，穿的裤子，裤头长二尺八，裤身长二尺七，故市场上根本就难买到合身的衣服。我也是很早就想减肥了，无奈日子丰衣足食，又经常美食当前，口腹之欲是满足了，却日益膘肥体壮，遂由“肥仔”变“肥佬”，各种毛病接踵而来。先是降压药吃上了，然后降尿酸、降糖药也吃上了，折腾来折腾去不算，还整天担心，不知明天又需加吃其他什么药了，整个人被搞得神经兮兮。妻子担心长此以往，影响我的心理健康，那就更麻烦了。于是经常在我耳边提醒这也不行那也不行、你应该这样不应该那样。

这次体检，经医生这么一警告，以及妻子反复唠叨，我遂下定决心减肥，降体重。

减肥降体重的艰辛，相信很多人经历过。除了方法得当，还得有耐心，得坚持不懈，否则苦头吃了，体重却不一定能减得下来。可不是每个人都能像电影《热辣滚烫》的主演贾玲那么成功的。我不知她用了什么妙方，反正我是能想到的看到的别人说的自个揣摩的器械的药品的都试了个遍，在千辛万苦之后，终于有了效果，体重回到65公斤。

按理说，我这身高配这体重，应该是比较理想的了。但事实上，身体的健康状况并不理想。不知是在减肥的过程中饮食不当的原因还是用药不当的原因，又或是内心实在太过焦虑杂念太多，我的血压血糖等并没有降下来，反而又增加了贫血这一项。此外，还失眠多梦，稍微做点重活，人就感觉头晕目眩，原来满面红光生龙活虎的，现在变得面青唇白，整天无精打采。今年夏季里的那场瞬时大风，正在江边夜市吃宵夜的我摔了个人仰马翻，差点没把我甩进江里，想起这件尴尬事，现在还心有余悸。

一年多来折腾来折腾去，一些问题解决了，又出现一些新的状况，想想总这样也不是办法，我只得重新去医院，请医生把脉诊断。再一次全面体检下来，加上我如实地将一年来减肥情况详细向医生讲述后，医生心里也就有数了。原因大体上就是我方法不当，饮食不匹配，营养不良，内心过于焦虑导致失眠多梦。医生还说，一个整天忧心忡忡愁眉苦脸的人，身体状况会好，就怪了。经过商量后，医生给我开出了方子：加强锻炼，选择适合年龄段的运动，饮食要注意营养均衡，平时多听一些轻快的音乐，培养一些良好的兴趣习惯，比如养养花，有空多去郊外活动，不要老是宅在家里……一个弱不禁风的人，怎么去对抗风雨？男子汉大丈夫，还是得有一定的重量的。

我似乎明白了些什么。人生在世，无非尘埃一粒，又或是落叶一片，一阵风，一场雨，都能将我们摧残得不像样子，但我们必须靠自身的力量顽强地挺着。单薄的身躯，抵挡不住狂风暴雨，有了自身的重量，才有力量，才不会被大风刮走，也就不会在世俗的狂风里迷失。人云亦云不对，有样学样也不一定可取。要适当给自己加点“重量”，不光物质上，也包括精神上，有了重量，就有了定力。

我知道下一步自己该如何走了，但抛弃杂念，适当“加重”，也任重道远呢。