广西新闻网-当代生活报记者 胡玲玲

14日是周六，没有了雨水的阻挠，不少市民都走出来参加各种年末活动。本次冷空气带来的明显降水基本结束，全区天气都有所好转。根据广西气象台数据显示，截至14日14时，除桂东南的梧州、玉林的部分地区出现了小雨天气外，全区大部无雨，以阴天为主。

雨停了，但是气温却很难“抬头”，虽然昨天全区的气温比13日均有所回升，但是我区各地的最高气温还是很低。以南宁城区为例， 14日15时最高气温也仅仅过了13℃，桂北地区的最高气温则更加低些。

据广西气象台预计，未来三天，我区受切变线南压、地面冷空气补充南下影响，气温将再次缓缓下降，大部飘着小雨，湿冷再度袭来。 14日晚上开始到15日白天，柳州、贺州、来宾、贵港、梧州、玉林、百色、南宁、北海、钦州、防城港等市阴天有小雨，我区其它地区阴天有分散小雨。阴雨周日，小记我只想窝在被窝里度过。

这几天，大家实实在在地感觉到冬天的味道了，冬天最适合的是吃炖菜，热乎乎、软绵绵。其实，我们不一定要天天吃鱼肉进补，根据春生、夏长、秋收、冬藏是阳气变化的自然规律，秋冬可以多吃根瓜（植物的根茎和果实）等蔬菜。养生之人，冬季宜吃具有收藏特点的蔬菜，如土豆、萝卜等；大白菜是晚秋播种的菜，可列为收藏功能菜；绿叶菜为辅，以适当提升阳气之用。根茎菜最适合以炖为主了，又以炖熟、炖透、菜不太烂为好，我们可以在砂锅里加清水，底层放番茄条块，然后放胡萝卜条，之上再放几片鲜蘑，最上层放少许豆腐块，加足够油清炖。女性在冬季还可以多吃些莲藕，特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤，还能补血健脾。

南宁市今起3天天气预报

1月15日 阴转小雨 10℃-13℃ 东北风1-2级

1月16日 阴转小雨 10℃-13℃ 东北风1-2级

1月17日 小雨 11℃-14℃ 偏东风1-2级

广西13城市1月15日天气预报

桂林 阴 8℃-11℃

柳州 阴 9℃-12℃

梧州 小雨 10℃-13℃

玉林 小雨 11℃-14℃

钦州 小雨 11℃-14℃

河池 阴 9℃-12℃

贺州 阴 7℃-10℃

百色 阴转小雨 11℃-13℃

崇左 多云转阴 11℃-13℃

来宾 小雨 9℃-12℃

北海 小雨 11℃-14℃

贵港 小雨 9℃-13℃

防城港 阴转小雨 11℃-14℃

(信息来源 中国天气网广西站)