天气变化无常，大家注意身体——

    多吃蔬菜少吃果 调节饮食保健康

    广西新闻网-当代生活报记者 胡玲玲

    潮乎乎的日子总是那么难熬，衣物不干爽、被子也不舒服。因为受偏南气流影响，除了空气湿度都偏高之外，昨天全区气温继续升高，16时大部气温升至16℃～22℃。以南宁城区为例，午后最高气温出现在14时，为20℃，而这个时刻也是全天相对湿度最低的时候，但也达到了78%。

    今天是植树节，时逢周日，小伙伴们不妨走到户外去，赏赏春色，参加一下植树活动。回南潮湿的雨雾天气还将持续，倒是特别适合植物的生长，但是雨雾天气在一定程度上会影响交通，大家外出时要注意行车安全。据广西气象台预计，昨晚到今天白天，桂林、柳州、贺州、来宾、河池、梧州、贵港、玉林等市的部分地区有小雨，局部中雨。我区其他地区阴天转多云，局部有小雨，而且，桂南部分地区仍旧会有雾及潮湿回南天气。

    与回南天做“斗争”是春季八桂小伙伴必做的工作，潮湿的天气容易让衣物或布艺家具产生霉味，甚至出现霉斑。气象专家建议，出现回南天气时段需紧闭门窗，特备是南向的门窗，这样可以不让空气中的水汽进入室内，有助于保持室内干燥。

    这段时间小记被冷暖变化无常的天气弄得浑身不得劲，看来要根据季节调整自己的饮食习惯，保证身体健康。其中一大要点是，我们可以多吃蔬菜，少吃些水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它；蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢；少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量的吃，这是因为水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。

    南宁市未来3天天气预报

    3月12日 多云 17℃～25℃ 东南风1～2级

    3月13日 多云 20℃～28℃ 东南风1～2级

    3月14日 阴 13℃～22℃ 南转北风1～2级

    广西13城市3月12日天气预报

    桂林 小雨 16℃～19℃

    柳州 小雨 17℃～23℃

    梧州 小雨转多云 16℃～23℃

    玉林 小雨转多云 17℃～24℃

    钦州 阴转多云 18℃～25℃

    河池 小雨转阴 15℃～22℃

    贺州 小雨 16℃～21℃

    百色 小雨转多云 17℃～26℃

    崇左 阴转多云 16℃～25℃

    来宾 小雨转阴 17℃～23℃

    北海 阴转多云 19℃～25℃

    贵港 小雨转多云 17℃～24℃

    防城港 小雨转多云 17℃～24℃

    （信息来源 中国天气网广西站）