西江都市报讯 近日，不少上班族孕妇到梧州市工人医院产科门诊孕妇学校课堂上课，听产科护士长唐秀清介绍职场孕妇需要注意的事项。唐秀清介绍，一边怀孕一边工作是很多现代女性必须经历的过程，如果不加注意，有可能对怀孕造成不良的影响，甚至会造成流产或者先兆性早产的严重后果。

唐秀清介绍，职场孕妇需要注意的事项非常多，无论是营养补给、工作强度、工作环境、休息规划等都要注意，其中工作强度和工作环境尤为值得注意，要做到劳逸结合、规避高风险事项。

在营养补给上，唐秀清建议职场孕妇不要为了赶上班不吃早餐，中午餐也不能随便应付。孕妇可以准备一些牛奶、鸡蛋、水果等带到工作场所，利用工作休息时间补充营养。午饭需要营养均衡，鸡肉、鱼肉、牛肉等肉类搭配素菜、米饭轮流食用。

根据《劳动法》和《妇女权益保障法》等规定，一般情况下孕妇在工作中会得到较好的优待，不会有重体力劳动。唐秀清表示，有时仍难避免一些临时性的体力劳动，这时应减少或避免频繁弯腰或蹲坐；避免从膝盖以下搬起重物；避免举重物过肩膀；避免长时间站立等。在工作中如需进行体力处理相关的操作，请寻找同事的协助。正常情况下的身体活动不必担心，适度活动可促进身体健康。

针对职场孕妇最关注的工作环境辐射问题，要评估环境中的辐射情况，一般办公室几台办公电脑的辐射量对孕妇的影响是比较小的，采用减少接触时间、增加与辐射源距离、使用有效防护用品方法即可。唐秀清建议，孕妇上下班要注意避开交通高峰时间，工作时不要长时间保持一种姿势，尽量避开抽烟的同事。

唐秀清表示，孕妇适当工作是有好处的。孕期参加工作可以帮助孕妇缓解妊娠反应，缓解心理焦虑抑郁等负面情绪，有利于保持良好心态。同时通过适当活动，保持身体机能，促进血液循环，可以帮助孕妇促进肠胃蠕动，促进消化等。另外，孕妇坚持上班，有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，有利于孕妇分娩，经常活动的孕妇其产后恢复相对较快。

（刘晓锋）