俗话说：“身体是革命的本钱”，做任何事情都要以健康的体魄为基础，不然就只能剩下“心有余而力不足”的份儿，即使想法再多也都只能停留在空想阶段。面临中高考这样繁重的脑力和体力劳动，健康的身体更是成功的前提。所以，学生们一定要在考前学会运动放松，适度锻炼身体，合理调配饮食，为备考提供一个持久的动力。

长时间看书、复习、做作业，会造成大脑皮层和身体某一部位的疲劳，这就需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。从生理科学的角度来看，兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。经常锻炼可以增强心脏功能，改善心肌营养状况，提高呼吸系统的功能，改善血液循环，提高大脑的工作效率等等。在复习时，每过一段时间进行10至20分钟的体育锻炼，使脑神经得到很好的锻炼和恢复，再进行复习，学习效率便会明显提高。