1、准备蛋液和水（也可换成牛奶）；

    2、按10：3左右的比例将两者混合均匀，处理掉泡泡；

    3、放入电饭锅的蒸屉中，锅中放水，大概10分钟后拿出，最后按自己喜好加糖或酱油就可以了！

    简单又营养，而且不长肉，不会胖哦！