西江都市报讯（记者 李玉莹 通讯员 李智华）目前，梧州市已进入夏季，持续高温的天气，加上不良的饮食习惯，容易导致一些疾病的发生。医生提醒，市民需做好预防保健，身体感到不适时要及时就医。

    在三餐饮食中，两广地区群众普遍喜欢在炎热的夏季吃粥，有些群众甚至习惯一天三餐的主食都是粥。据梧州市中医医院内科四病区副主任冯发雨介绍，夏季频繁吃粥，由于吸收快，人容易饿，导致血糖升得快也降得快，血糖波动幅度大，有可能引发糖尿病。“目前，农村糖尿病患者明显增多，有很多是由于不良饮食习惯所致，频繁吃粥就是其中一个。”冯发雨说，民间有种说法称糖尿病是“肥胖病”，其实，消瘦的人加上不良饮食习惯也很有可能会得糖尿病。另外，夏季冰凉可口的甜品以及西瓜等含糖分比较多的水果也比较畅销，有些市民吃起来没有节制，这也有可能加大患上糖尿病的几率。

    夏季到来，冰凉食品进入销售旺季。6月9日，记者走访旺城广场、太阳广场等地发现，商场内以及附近的冷饮店客人络绎不绝。而在潘塘、三云转盘附近的夜宵摊，冰啤酒、冰豆奶、冰豆沙这些消暑食品基本是每桌必备。然而，医务人员表示，夏季无节制地食用冰凉食品，随之而来的是肠胃疾病患者越来越多。

    冯发雨表示，今年芒种从6月5日开始，芒种时节雨量充沛，气温显著升高。从传统中医的角度来说，此时人们容易体内湿热，稍不注意会得急性胃肠炎，从而损伤脾胃。尤其市民在夏季往往很喜欢一边吃老友粉、螺蛳粉等辛辣酸湿食物，一边吹空调喝冷饮，很有可能导致胃肠疾病发生。虽然适当吃辣能够祛除人体内的湿气，增进食欲，但过度吃辣，对胃、肠刺激加重，容易损伤胃肠粘膜，易患胃肠炎等胃肠疾病。因此，他建议，市民在夏季可以多吃益气健脾的食品，如小米、山药、太子参等。同时，应注意饮食卫生，尽量少吃生冷肥腻的食物，饮食应以清淡为主。

    此外，夏季炎热，一些市民从室外回屋后，大汗淋漓之时便直接吹空调，或入睡后因空调、风扇致温度降低，身体容易受凉而引起感冒、风湿等疾病。冯发雨提醒，久待室内或长时间坐着办公的人群，应适当增添衣服，空调温度不要设得太低，与室外温差相差5至6度为宜。