西江都市报讯 中秋已过，气温变化较为频繁，早晚逐渐转凉，昼夜温差相对较大，使人体的神经系统调节功能及心血管功能发生变化，容易诱发或加重某些基础疾病。当人体受冷时，皮肤和皮下组织血管收缩，会加重心脏负担。对心血管患者来说，血管动脉粥样硬化狭窄，血压升高再加上血管壁的收缩，容易诱发急性心肌梗死，甚至心源性猝死。秋季往往是心肌梗死高发的季节，医生提醒，心肌梗死发作前往往会有一些早期的信号，市民应加以留心。

    梧州市人民医院心血管内科主任陆兆华介绍，预防心肌梗死，市民要记住“三个报警”信号：一是当一个人突然胸闷胸痛伴一身冷汗，并且脸色煞白，要意识到可能是心肌梗死所引起。在血管堵的一刹那一身大汗，人一下子就会倒下去。出现这种情况，医生建议马上舌下含硝酸甘油或者服用救心丸，并拨打120求助。其次，就是出现第一次“胸部”不适时要注意，最常见的就是在胸骨后和心前区的疼痛。同时，胃部的疼痛和运动诱发的放射痛如牙齿疼，下颌、左肩和后背疼、左上肢疼等，因为这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，所以又特别容易被忽略，只要是第一次发生就应当警惕，建议及时去医院诊治。再有，就是睡着后出现胸闷发作被憋醒，这也是一种危险信号。很多心肌梗死都是在半夜一两点或者凌晨发生的，因此，出现胸闷发作被憋醒，最好第二天到医院就诊检查。

    如果出现突然的或者无缘由心跳加剧、不规律的心跳、呼吸短促、发作性头晕、突如其来的疲劳，这些症状也是猝死的危险信号，市民都要有所警觉。

    当出现危急症状，市民应把握急救10分钟的原则。陆兆华说，当家人出现呼吸或心跳中止症状时，应在10分钟内进行抢救，除了及时拨打“120”急救电话呼救外，还应初步采取紧急措施，可让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，保持呼吸道通畅，为医生前来抢救采取有效措施。

    在日常饮食方面，医生建议坚持以清淡为主，尽量少吃辛辣、高盐食物。注意红黄绿白黑食物的搭配，如红色的葡萄酒；黄色的番茄、胡萝卜；黑色的黑木耳、黑芝麻；白色的燕麦；绿色的绿叶蔬菜等。肉类则选择性温、降血脂的鱼类和牛肉。避免暴饮暴食，烟酒过度。

    此外，人多在夜间会因呼吸、排汗耗散部分水分，或因夜尿习惯，会消耗更多的体液，造成夜间缺水，血液黏稠度升高、血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，夜间喝一杯白开水，对预防中风、心肌梗死的发生有帮助。据统计，心肌梗死患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝死时间多在半夜。

    平时，应当注意气候变化，天气寒凉时候，及时添减衣物，注意防寒保暖；生活乐观，控制情绪，切勿大喜大悲，心血管疾病患者要避忌激动、紧张、烦躁、发怒受惊等情绪，这些均可能导致血压上升、心率加快、心肌耗氧量上升，加重对心脏的负荷。

    （聂宗生）