你知道吗?在我们的鼻子里有很多嗅觉感受器，当我们闻到一些味道后，这些感受器会把信息传给大脑，因此一些特殊的味道可以缓解压力、治疗疼痛、失眠，甚至还有助于减肥。

    1.抑制零食食欲

    闻：绿苹果或另外一种你喜欢的香味

    研究发现，肥胖患者闻了香蕉、绿苹果和薄荷味后减掉的体重比没有闻过的人多，这是因为人们喜欢的香味有助于抑制食欲。

    尝试：让你喜欢的香味一直萦绕在周围，想吃零食的时候闻一下。

    2.平静下来

    闻：橙子或薰衣草

    加拿大的一项研究发现，和没有闻橙子或薰衣草的人相比，闻过的人更积极向上，而且更平静。

    尝试：有压力的时候，在办公室或卧室放薰衣草或橙味的空气清盒。

    3.学习新东西

    闻：迷迭香

    下次当你要做新的软件或大项目时，不妨试试迷迭香。英国的一项研究发现，闻了迷迭香后的大学生在记忆测试中表现突出，而且更警觉。

    尝试：在窗台上放一盆迷迭香，工作或记东西的时候不妨闻闻。

    4.防止疼痛

    闻：薰衣草或薄荷

    纽约的一项研究发现，闻过薰衣草油的患者在做手术时需要的麻醉药少，而且后期需要的镇痛药也比其他人少。薄荷也有同样的功效。德国的研究发现，这些气味可以缓解头痛。

    尝试：下次头痛的时候，闻闻薰衣草油或薄荷油。

    5.克缓解经痛

    闻：香精油

    韩国的研究发现，香精油可以大大的缓解经痛。

    尝试：在经期前，把2滴薰衣草油、1滴鼠尾草油和1滴玫瑰精油滴到装杏仁油的容器里，并涂在腹部上按摩，每天一次。