西江都市报讯（记者 黄宁）游泳本是一项广受大众欢迎的健身运动，但一定要注意自我保护。 近年来，每到夏季，各地溺水身亡的事件时有发生。因此，游泳者要时刻绷紧安全这根弦，别让溺水惨案再度发生。

    救生设备必不可少

    5月9日上午，记者分别来到河西老码头公园和桂江冬泳码头，看到江中游泳者不少。但记者在现场发现，不少泳友在江中畅游时极少携带救生设备。

    “很多泳友安全意识不足，以为自己技术好，不会出现溺水的情况，但很多时候，出现溺水的泳友不少是自认为水性很好的。”梧州市冬泳协会会长刘绍仁说，眼下正值汛期，最近几天有降雨，使得我市河水水位明显抬高，流速也在加快。而且，游泳运动不同于路上运动，一旦出现抽筋、休克等情况，救生设备就非常有用了。游泳应根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。

    一般情况下，游泳需要经过体格检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。下水前要做准备活动，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳。

    不要单独游泳不要跳水

    由于河水上涨，河岸台阶上也因此留下了青苔而显得比较湿滑，原本岸边的不少结构被河水淹没。在采访期间，记者发现部分年轻泳友在冬泳码头的石头上一跃纵身跳进河里，非常潇洒，却完全不知危险就在身边。

    “近几年，我曾经目睹过多起由于跳水而引发的事故，造成多个年轻人丢掉性命。”刘绍仁说，夏天由于水面升高，很难判断水下的结构，而且，涨水之后，上游的树枝、木板等很容易被大水推下来，如果泳友在跳水时候与树枝、木板等物品相撞，很容易造成身体伤害。

    所以，无论是选择室内游泳馆、池，或是自然公开水域，首先要了解水情，特别是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁等。

    此外，青少年学生私自到河边游泳更是一大安全隐患。回顾这几年，我市几乎每年都有少年儿童因为下河游泳溺水身亡的惨剧发生。

    远离主航道保持好视线

    由于我市西江和桂江船只行走非常频繁，泳友们在江中畅游时要尽量避开主航道，不要横渡江面，游泳应在岸边进行。

    “船的螺旋桨转动会有吸力，很容易将泳友吸进船底。” 刘绍仁回忆，去年曾经一位泳友就因为疏忽大意，在河中间游泳，被经过的船只带进船底，幸亏当时这艘船没有开动螺旋桨，才没酿成更大的安全事故。

    刘绍仁建议，雾天、雨天和夜晚不要到江中游泳，而且游泳的时间一般不要超过两小时，当发觉有抽筋现象时应立即上岸休息，不要等到筋疲力尽才上岸。不要单独游泳，最好能结伴同游，实在不行，也要到人多的地方去游。如遇险或抽筋，要及早举手呼救，保持镇静。