梧州市冬泳协会会长刘绍仁根据多年的游泳经验，总结出一系列详细的游泳安全和救助知识，在此也给大家参考。

    四切勿

    1、切勿在过饥、过饱及酒后等情况下游泳。

    2、切勿在不明水域跳水。

    3、切勿单独游泳（小孩游泳一定要有成人带，成年人也不可单独游泳）。

    4、切勿在黒夜游泳。

    三必须

    1、在公开水域（江河湖泊水库等处）游泳，必须要带救生器材。

    2、游泳过程中出现天色变暗、刮大风、下大雨、电闪雷鸣等现象，必须立即就近靠岸离水，迅速撤离到安全的地方躲避。

    3、遇险时，必须保持冷静并立即高声呼救。（点击查看“救人救己技能参考方法”）