西江都市报讯（记者 李玉莹 通讯员 刘捷 陈小汀）“吸烟有害健康”，这是一句大家耳熟能详的提示语，且香烟包装盒上也印有这样的温馨提醒。然而，在日常生活中，市民往往会对吸烟造成人体的危害性和其具有“上瘾”的特质认识不足。今年5月31日是第29个世界无烟日，梧州市疾病预防控制中心提醒市民，一定要及时并科学进行戒烟。

    吸烟是导致疾病的危险因素

    据梧州市疾病预防控制中心专家介绍，吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联，是导致癌症的重要危险因素，同时，也会增加癌症治疗的失败风险。烟草造成的疾病和死亡不是即时发生，使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，通常是在吸烟后10年至20年，甚至更长时间。

    梧州市红十字会医院呼吸科副主任医师钟灿表示，随着烟龄增长，吸烟人群的患病几率也明显提升。长期吸烟的人群易患的疾病非常多，其中最主要且直接相关的疾病有慢性阻塞性肺疾病（包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿）、肺癌。由于患者长期吸烟，引起肺功能逐步下降，会直接影响治疗效果。“一般来说，大部分人是因为患病才愿意戒烟，主动戒烟的人非常少。”钟灿医生说，甚至有部分人患病也不愿意戒烟，一些患者一边不听医生劝告在家吸烟，一边回院进行吸氧治疗。

    及时并科学戒烟为关键

    由于吸烟具有成瘾性，依靠个人毅力戒烟的难度较大，复吸率也很高。有很多吸烟者往往需要经过多次尝试后才能成功戒烟。那么，市民可以依靠哪些方法科学戒烟呢？

    钟灿表示，戒烟需做到及时且科学。科学戒烟的方法首先要依靠个人主观意愿，同时，需要周围环境协助戒烟，可通过分散注意力的方法戒烟，如吃零食替代，加强运动，培养其他的兴趣爱好等。采用药物戒烟也可以，但是费用比较昂贵。有戒烟意愿的市民还可到医院呼吸科向医生进行咨询，或拨打世界卫生组织烟草或健康合作中心戒烟热线（400-888-5531），公共卫生服务热线电话（12320）进行咨询。