西江都市报讯（记者　陈薇）“还有几天就要高考了，我的女儿却和我闹起了别扭。”家有高三学生的黄敏丽女士很烦恼，她认为女儿高考是个大事，从五月份开始就专门请假在家照顾她。黄敏丽的女儿平时成绩不错，高考正常发挥应该没问题。“但她性格要强，我就担心她的压力太大了，对高考会有不好的影响，所以就想帮她减减压。我和她讲不要紧张，考不好也不要紧的。一开始她不出声，我以为她听进去了，但后来她却说我虚伪。而且这几天她也不接受我特意帮她准备的营养餐了，我不知道自己哪儿做错了。”

考前有不少家长都会像黄敏丽一样，希望能全方位的照顾孩子，像一个“全天后保姆”，就怕孩子为生活分心影响了高考，但这样的做法往往会适得其反。对此，梧州市心之家心理咨询师梁洁华老师认为，父母无微不至的照顾或者在无形中增加了孩子们的压力，孩子就有可能对这样过分的关心产生反感的情绪，开始排斥父母对他们的照顾。如果是本身就不注意沟通的家庭，孩子这种逆反情绪会更严重，对高考的影响也就更大。因此家长在考前首先自己要调节好心态，先给自己减减压，不要过多关注于考试，不要给孩子过分的照顾与关心，给孩子一个更好的发挥空间。

同时，父母帮助孩子减压，也要注意方法和方式。如果父母经常刻意强调考试不重要，反而是在暗示孩子这个考试是很重要的，给孩子平添压力。因此，平时父母与孩子聊天时最好不要说“考不考得好都无所谓”“考不好也不要紧”之类的话，这样的话与否定孩子的努力没有区别。相反，父母应该多多鼓励孩子：“你一定可以的”等，这样可以让孩子更有信心，面对高考也更加轻松。家长发现孩子太紧张的时候，也可以与孩子聊轻松的话题，转移其注意力，帮助他们放松心情。

另外，高考期间家长们不需要刻意为孩子准备“营养餐”，给他们做一些平时喜欢吃的、清淡一些的食物就可以了。