西江都市报讯（记者 陈 薇）考生小洁在2009年高考落榜后，今年复读再考。考前几天，她有些忧郁地说，“如果今年再复读，我会撑不下去的”。小洁的话无疑反映了高考生中心理最为复杂的复读生的一种心态。对于复读生来说，心理压力过大，心态调整不好是他们最大的敌人。对此，二级心理咨询师陈雪珠老师建议他们放松心情，轻松应考。

    考生小洁去年高考400多分，离二本分数线还差得远。爸爸费尽周折花高价把她送到市重点学校复读。考前冲刺阶段，小洁列下一堆学习计划，却发现根本完成不了。现在还有几天就高考了，但她上课常走神，而大半夜里，她总是睁着眼睛在心里念叨“怎么办，怎么办，这下完了。”折腾两三个小时才能睡一会。小洁的经历和心路历程代表了很多高考复读生现在的处境和心态，可见高考复读生面临的最大挑战就是如何调整心态。

    陈雪珠老师介绍说，一般来说，复读生经历过高考失利和复读的煎熬，重新备战高考时，会产生比应届生更大的心理压力，而再次承受失败的能力也会大大降低。所以，他们往往比应届生更渴望成功，这就使得不少复读生高考前都会产生“背水一战”的心态。这种心态无疑会加重他们的心理压力和精神负担，难以在考场上发挥出自己的水平。而复读生的类型也分几种，一类是成绩本来很好但是高考发挥失常。一类是填报志愿出现误差，上不了理想的学校。还有一类是本来基础不好，考试成绩自然上不去。因此各类考生应该根据各自的特点去调适心态。但是无论哪一类，最基本的还是要把心态放平和，看不下书的时候就换一个复习方式或者干脆先休息。同时，不要过多地与已经上了大学的同学谈论过多关于考试、录取的事情，影响复习，这在陈雪珠老师所接到的心理辅导案例中因为过多讨论以前考试、录取的事情而导致无法集中精力应对复习的情形比比皆是。另外，已经有过一次高考经验的复读生也存在着侥幸的心理，此时千万不要对自己做过高的估计。而对于本来基础薄弱的考生，陈雪珠老师则建议他们不要一味钻牛角，尽早选择自己的出路和方向才是明智的。总的来说，陈雪珠建议复读生在高考前以增强自信和缓解紧张情绪为主进行心理调节。