西江都市报讯（记者 陈素雅）6月9日开始的世界杯持续月余。为了观看四年一度的精彩赛事，不少球迷可谓费尽苦心，持续通宵熬夜等比赛也是常事。不少忠实球迷近日发现自己因持续熬夜，陷入了亚健康状态：脸上长疙瘩，眼睛通红，食欲不振……

    由于7月11日和12日的世界杯决赛都在凌晨2时30分开始，球迷伍小姐只好连着熬了两个通宵看完比赛。熬夜后起床，她突然发现自己的两只眼睛通红，眼内布满了红血丝。伍小姐惊呼，莫非是“世界杯后遗症”。

    “世界杯结束，一些球迷突然失去精神支柱，变得精神恍惚，这很正常。一般情况下，5天左右会自然恢复。因为平常不习惯熬夜的市民，在世界杯期间为了观看球赛持续熬夜，精神也高度紧张，因此球赛结束后身体一时反应不过来，出现亚健康状态也是很正常的。”梧州市中医院内科主任莫湘介绍，由于近期天气炎热，市民的身体负担也有所加重。而就近一个月以来，来就诊的球迷患者不少。白天工作，晚上看球，过度劳累使他们患上了“球迷综合症”。有的球迷出现酒精中毒，有的血压升高，少数人突发心脏病。针灸科医师韦宇表示，眼部疲劳、脊椎酸痛和失眠也是球迷的典型“症状”。

    莫湘表示，长时间积累的身体不适很难一下子解除。市民可以适量补充睡眠时间，但一些人喜欢恶补睡眠，每天睡十几个小时，这反而不可取，只要在早晚适当延长一下休息时间即可。睡眠不足容易导致肝火上升，即市民平常所说的“上火”。她建议球迷近期可以减少剧烈活动，可以多喝一点绿豆水或凉茶降火，同时注意补充营养，多吃动物肝脏、鱼虾、蔬菜、水果等健脑和富含维生素的食品。不要因为身体出现不适而焦虑；要转移注意力，在一些日常兴趣爱好上投入精力。