西江都市报讯（记者 陈素雅 实习生 曾艺铭）近日气温回暖，但是较大的昼夜温差和长假期间的杂乱饮食，使不少市民患上了感冒和肠胃炎。2月8日，记者走访了市红会医院、中医院、工人医院和人民医院等数家医院，发现长假期间就诊病人相当多。即便已是长假末日，候诊室和输液室里还有不少病人在等候就诊。

    气温骤变作息不规律致病患增多

    8日下午，记者首先来到市人民医院。有几位市民拿着单子在体温探测站站台前测体温。据了解，发热病人必须填写由探测站护士出具“发热病人就诊流程卡”方可就诊。工作人员表示，由于就诊人数过多，这样是为了合理节省医生就诊时间，提高诊疗效率。记者同时看到，体温探测站后面的输液室，走道两旁的输液座位几乎满座。输液室的护士称，输液的病人以发热病症居多。

    在市工人医院、红会医院，输液室里同样人满为患。市中医院急诊内科医师严欣健表示，仅2月7日一天急诊内科就已经接受了67个病人的就诊，如果算上外科就更多了。

    红会医院急诊科医生陈镔也表示，长假期间前来就诊的除了抵抗力较弱的老年人和儿童，还有不少青壮年。他表示，长假期间市民的饮食和作息正常规律被打乱，还有外地归梧的大学生不适应骤暖的天气，都是他们患病的主要原因。

    多伸几个懒腰摆脱“假期综合症”

    长假结束了，一些人又免不了患上“假日综合症”。市心理咨询师梁洁华表示，假日综合症是在长假后生活习惯难以调整的一种身体及心理状态。节假日期间，过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等，均容易引起市民的生活规律混乱。长假结束后，不少市民进入正常生活状态时，生物钟调节不过来，可能会对上班有逆反情绪。

    对此，梁洁华为“上班恐惧症”患者开出了药方：适量的运动和积极的暗示。梁洁华说：“有假日综合症的市民首先要把心静下来，利用上班的余暇适量进行一些爬楼梯和慢走的运动，甚至只是多伸几个懒腰，都可以调节身体的机能，也有利于调整心态。下班后要对自己进行积极的心理暗示，睡不着时还可以喝点牛奶，促进睡眠。”