徐旭东老师引导员工通过自画像了解自我的心理状态

员工在讲座中学习压力管理放松法

     为全面落实员工关爱工程，缓解员工工作压力，近日，梧州移动开展以“职场压力与情绪管理”为主题的员工帮助计划（EAP）讲座，邀请了心理学硕士、国家二级心理咨询师、培训讲师徐旭东老师现场为80多名一线员工开讲“职场压力与情绪管理”心理知识，提升心理资本和幸福感。

    “您幸福吗？”徐旭东老师开讲即抛出导入式话题，引导员工思考压力处理与幸福之间的关系。随后，一组组寓意深刻而幽默风趣的视频案例，一个个直白真实而生动鲜活的经典案例，加上放松身心的趣味游戏贯穿整场讲座。徐老师轻松诙谐的语言和专业的心理学知识，对常见压力情绪下产生的心理问题进行剖析，指导员工正确认识压力存在的价值，找到压力与表现平衡的最佳点，从而找到最佳的压力状态，智慧地处理好工作和生活的关系，讲座得到在场员工的一致好评。

    通过本次讲座，员工们初步掌握了情绪及压力管理的基本要点，学会了自我缓解和释放压力，纷纷表示将正视工作和生活中的心理压力，以更积极健康的态度面对工作和生活。后续梧州移动将继续丰富员工关爱工程的形式及内容，帮助员工提升并累积心理资本，进而提升服务能力和技能，更好地营造健康可持续的通信服务环境。（张璐）