3月14日，在梧州一中运动场，青少年运动员们在教练的指导下开展田径项目训练，备战第十三届区运会。李欣鞠 摄

    梧州日报讯（记者 李欣鞠 通讯员 梁宏明）起跑、蹲跳、拉伸……3月14日下午，在梧州一中运动场，40多名青少年运动员在教练的指导下开展田径项目训练，备战第十三届区运会。

    “现在每天上下午各训练两个小时，主要训练速度、腹背肌力量、关节力量等。”15岁的运动员曹桂阳主攻短跑项目，去年他参加广西青少年田径锦标赛获得单项第二名的好成绩。在刚结束的冬训选拔中，他获得了赴自治区运动队参加专项训练的机会，是区运会比赛奖牌的有力竞争者。

    曹桂阳从11岁开始参加专业田径训练，对体育运动的热爱让他长期坚持训练。“虽然训练比较辛苦，但为了在区运会中拿到好名次，我会努力提高自己的竞技水平。”曹桂阳告诉记者，自己在摆臂和重心的处理上还有比较明显的不足，正通过加强训练改善提升。

    田径项目教练吴享铭介绍，由于青少组运动员只能利用课余时间进行训练，为在有限的时间内尽量提高训练效果，训练严格按照比赛实战的场景和程序进行，让队员尽快适应比赛气氛和节奏。同时，根据每个运动员的身体运动特点，加强针对性训练，及时根据训练效果进行调整，巩固强项、提升弱项。目前，训练取得良好效果，好几名运动员的百米跑时间由15秒左右降到13.8秒以下。

    据了解，本届区运会青少年组设有25个比赛项目，我市计划参加篮球、足球、田径、游泳、跳水等23个项目，参赛运动员约700人。目前，在梧州备战训练的区运会项目共有19个，分别在市体校、大较场、梧州一中等体育场馆和学校进行。

    “现阶段各训练项目均按照比赛规程开展，逐步提高难度、完善细节。”市青少年体育运动学校训练部主任江良顺说，经过冬训和近段时间的针对性训练后，多数运动员的竞技水平得到提升，“接下来将开展区运会青少年组选手的选拔组队工作，第一阶段的射击、体操等项目将在4月份完成，第二阶段的项目计划在6月份完成。”